Então pessoal depois de muitoooooo tempo eu resolvi voltar a ativa e postar um fic de novo, espero que vocês gostem :)

Olá Caderno da dieta, me chamo Sakura Haruno tenho 19 anos, estou estudando medicina e estou no 3 ano do curso, estou pesando 75 kg e tenho 1,64 cm de altura, estou 15 kg acima do peso. Isso é extremamente vergonhoso admitir que eu Sakura Haruno estou gorda, eu nunca me vi gorda sempre achei que estava magra e me deixava comer baseado nos meu impulsos e pela minha ansiedade. Comecei a ir numa psicóloga e ela me passou um livro o Pense Magro para ler, e esse livro me passa varias tarefas, então resolvi começar você para ficar mais fácil de seguir as atividades.

A primeira tarefa é criar meu cartão de vantagens para emagrecer, metas e criar meu cartão de enfrentamento. Então ai vamos lá!

Cartão de Vantagens da Sakura Haruno 3

- Vou ser saudável

- Não me sentirei mal a sair

- Ninguém ira me incomodar quando eu for eu for comer

- Não ficarei incomodada de ir a praia

- Não irei me sentir mal ao usar biquíni na praia

- Irei surpreender a todos

- Não me sentirei desconfortável nas roupas

- Não me sentirei inferior a ninguém quando sair

- Irei surpreender e impressionar o Sai

- Vou me sentir bem comigo mesma

- Não terei mais problemas ao me olhar no espelho

- Poderei renovar meu guarda roupa

Metas:

- Ir correr depois do estágio ( odeio exercício)

- Ficar firme e forte na reeducação alimentar

- Ler o livro

- Me elogiar (essa vai ser difícil)

- Ler o cartão de vantagens

- E fazer e ler o cartão de enfrentamento

Cartão de enfrentamento :

"Sakura, quando você ver um alimento que você goste muito, mas que seja muito "gordo", mantenha a calma, você sabe que estará sabotando seus esforços e voltando a se enganar ao comer ele, isso não valera a pena e você irá se sentir mal consigo mesma! Então mantenha a calma e diga não à gordice e seja mais forte que o seu desejo por comida!"

Então ai está as minhas tarefas de hoje caderno, agora se eu vou conseguir ler isso e cumprir minhas metas isso é um mistério, se bem que eu estou realmente decidida a emagrecer 15 kg pois tenho a formatura da minha melhor amiga a Hinata, eu tenho que estar linda, imagina eu obesa num vestido longo? Vou parecer capa de butijao de gas! E eu também quero impressionar o Sai quando for visitar ele nos Estados Unidos. Ele é o meu melhor amigo por quem eu morro de amores, nos meio que tivemos um lance mas não foi pra frente devido ao intercambio mas nos falamos todos os dias e as vezes ele me liga por vídeo, então eu acho que eu sou correspondida ao menos! Espero que eu consiga emagrecer e que eu consiga fazer exercício ( visto que eu odeio academia e derivados), minha psicóloga disse que eu irei me sentir outra pessoas depois do exercício, ela não me convenceu muito não maaaaas como emagrecer não é fácil e exige esforço vou tomar vergonha na minha cara e fazer tudo certo dessa vez.

Com muito amor, da sua primeira e única confidente Sakura Haruno 3