Ne vous sentez aucun malheureusement vous avez de tous temps à nettoyer le assiette. Lorsque vous êtes au restaurant, vous ne devriez aucun se sentir obligé pour manger tout votre déjeuner. Ne mangez dont jusqu'à ce que vous vous sentez satisfait parce que cela prend environ 20 minutes à votre estomac pour signaler votre cerveau qu'il fut plein.maigrir des cuissesmaigrir du ventremaigrir rapidement