aminoacidi32
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Joined 09-11-18, id: 11195875, Profile Updated: 09-11-18

I BCAA (dall’inglese Branched – Chain Amino Acid) fanno parte dei 9 aminoacidi essenziali e vengono definiti “ramificati”, in quanto caratterizzati da una struttura chimica particolare: la loro catena laterale è formata da atomi di carbonio con ramificazioni.
A COSA SERVONO? Stimolano la SINTESI PROTEICA e aumentano la RESISTENZA MUSCOLARE, affievolendo Il SENSO DI FATICA. Forniscono ENERGIA durante l’allenamento e facilitano il RECUPERO MUSCOLARE. Nella fase di definizione proteggono la MASSA MAGRA.
QUANDO E COME ASSUMERLI? PRIMA di un allenamento per influenzare testosterone e avere più energia. DURANTE per diminuire la degradazione proteica o per alleviare la fatica. DOPO per ristabilire l’energia e accelerare il recupero.