我希望大家都是这样，在日常的生活里面可以适当地放下手机，然后多去跟身边的朋友，还有家人，兄弟姐妹亲人们一起互动，多去玩一些这样的游戏，就适当地离开手机离开互联网，回到人与人之间最真挚的交流当中，相信你们会有不一样的体验。

随着智能手机的普及，不论大街还是小巷，随处可见"低头一族"，他们随时关注着手机，生怕错过哪条"最新消息"。

不管你承认与否，放不下的手机已经在悄悄影响着你我的生活。

我们好像都离不开它了，什么能达到这个程度？所谓的爱情、亲情，金钱、财富、健康，好像都没有这个重要。可以试着给自己记录一下，你一天里想得最多的，看得最多的，接触得最多的是什么？会不会就是手机？

手机已经成为了我们生活中不可缺少的一件东西，就像身体上的一个器官一样，有那么一句话说的很有意思：半夜醒来摸的不是妻子，而是手机。

想让一个人离开手机、放下手机太难了，因为它和我们的生活息息相关。一部手机可以解决我们日常生活中的大部分需求，甚至有些业务的往来也可以在手机上进行交易，如果哪天出门忘了拿手机就觉得什么都干不了了。

长大以后，不管是发展事业还是远赴他乡，我们在家的时间越来越短，陪伴家人的时间也屈指可数。在外辛苦一年，何不在假期休息的日子，和家人欢聚在一起吃年夜饭，唠唠家常，珍惜与家人在一起的时间。

生命有限，不要把时间浪费在虚拟的网络之上，请把手机放在一边，回到生活中去吧！给别人你的爱，不是你的赞！

如果没有重要的事，放下手机吧，跟你身边的人面对面好好聊一聊；如果没有重要的事，放下手机吧，拿起书，去感受书中的黄金屋；如果没有重要的事，放下手机吧，静下心，你会发现，静心的感觉原来如此美妙！

手机代替不了亲情，亲人比手机更温暖；有空，多陪陪家人，他们付出最多索取最少的人；手机代替不了爱情，爱人比手机更有爱；有空，多陪陪爱人，他是执子之手与子偕老的人；手机代替不了友情，朋友比手机更真实，有空，去见见朋友，千金易得知己难寻的人；手机，其实是一个好东西，可以方便我们生活很多。但是，它只是一个工具，而不是我们的束缚；别让手机淡漠了亲情、伤害了爱情，丢失了友情。

让我们一起来学习，暂时放下手机，回归生活本来的样子。

大家都喜欢吃什么馅的饺子？

话说，一年过得真快，转眼又到冬至了。

冬至的寓意是寒冷即将到来，这就意味着冬天真正来临。

"冬至大如年"是说年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性，仅次于春节。

冬至是团圆节，也是家庭团聚的重要日子，全家人都会尽量在这一天赶回家吃一顿热闹的团圆饭，所以冬至也被称为"小团圆"。都说人间烟火气，温暖抚人心。在寒气最冷的冬至，我们与家人、与亲朋好友围坐炉旁欢聚一堂尽情八九言欢，是多么难得的时光。

说起冬至，各地也都有各地的习俗，北方冬至吃水饺，有："十月一，冬至到，家家户户吃水饺。" 而南方冬至是吃汤圆，有："冬至大似年，家家吃汤圆。"

古人认为，从冬至开始，天地的阳气一天比一天强，这意味着下一个日月循环开始。冬至阳生春又来，一年四季的光临与轮回，不这正是我们自己人生经历的见证吗？

冬至，不仅仅是冬至，冬已至了，春还远吗？

冬至佳节，愿疫情退去，我们每个人的脸上都挂着最幸福的笑容！也希望所有人往后的每一天都是向阳而生！

小时候，新年是。。。。。。希望时间过得快一点，再快一点。。。。。。

长大后，新年是。。。。。。希望时间过得再慢一点。。。。。。

小时候总觉得时间过得好慢好慢，每此过完新年，总是要很久之后，下一个新年才会到来。

而现在过年总是会心生感慨，时间过得太快了，这一转眼，又老了一岁。

随着年龄的增长，人们会觉得时间运动得越来越快。当然，还有一个原因就是，孩子在小时候可以做的事情少，就会觉得时间过得慢。而随着年龄的增加，我们要做的事情也越来越多，就会感觉到时间不够用，稍纵即逝。

人生匆匆，不过百年，没有太多的时间可以挥霍，所以要学会珍惜每一天，每一个人。一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。

人生如天气，不可预料，很多时候往往出乎意料。

所以，趁我们都还活着，爱人、战友、同学、朋友、同事、能相聚就不要错过，能爱时就认真的爱，能拥抱时就拥入怀，能牵手时就不放开，能玩的时候玩，能吃的时候吃。请好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识！

你承载过我的开心、难过、迷茫、憧憬，你带我走过军营和沙场。

再次重逢，有点滴、有蜕变、有紧张…让我和大家，一起来见证你的成长、你的故事。

"生死在一起！"

顾一野报到！

《王牌部队》是一部现实题材的军旅大戏，通过四十年的时代跨度，描述了一支王牌军队的成长历程，以小见大见证了国之重器的蜕变之路。

这一次是我首次挑战军旅题材，也是我在经历了全网黑后接的第一个作品。军人这个角色对我来说挑战还是非常大的，感情丰富、又要控制情绪，打戏也有不少。

顾一野是一个满腔热血的高干弟子，天生孤傲，面对目标会努力更会取巧，身上有股狠劲儿。他有初出牛犊不怕虎的率性，但是又不过于冲动，是个有勇有谋，能够冷静客观分析问题的人物。他对军队有着极致的热爱，对于牺牲的烈士有些特别的尊重之情，是一个敢作敢当的有为青年。这个角色陪伴着我走过了最艰难的一段时光，所以对我来说，这个角色承载着那段时间的喜怒哀乐。

每部作品的成功都离不开每位演员的全体付出，尊重合作伙伴，尊重劳动成果，同样也要感谢所有人的付出。

最重要的是要学会接纳不同的声音与不同的声音相处，给观众们留下足够的讨论空间，学会分辨和过滤善意与恶意的声音，不被挑拨更不被利用，文明理性的参与作品的讨论，才是一位观众和粉丝们最应该做到的基本。

希望大家谨言慎行，做理智文明的观众，一起好好看剧！

沿着时光的刻度回溯2021，

像是进入一场恢弘绚烂的梦。

梦里有蓝银草长，有皓影栖薇；

有微风拂过琴台玫瑰海，留下一片春；

有风筝冲向深蓝天空，守护玩具自由；

有掌声无数、胜景无穷，尽"战"放；

也有月下散步、天台漫游，享生活。

时间的缝隙在变大，力量沉淀，圆梦不止。

这一梦，带着真实的温度和祝福—

愿永远有花盛开，永远平安顺利，

始终怀抱热爱，奔赴美好未来。

时光的脚步总是匆匆，我们在不知不觉中又到了年尾。

此时，我才忽然发现，时间过得好快，一晃一年又要过去。我的心中不禁升起无限感慨，感慨时间的匆匆，感慨收获的甚微，感慨一年的忙碌，感慨亲人朋友的聚少离多。

很感恩今年能够参与《如梦之梦》这部大型话剧的演出，对我来说是一段全新的旅程，也是更大的挑战。话剧这种表演艺术，真的很震撼。五号病人的经历奇奇怪怪，而这些奇怪还没有源头。他一直在找寻，他的、顾香兰的、江红的。看似没有交集，却又巧合地联系在了一起，这大概就是戏剧的魅力所在吧！很喜欢五号病人的角色，在这个角色里我找到与自我成长契合的点，同时也获得更多的力量。希望在未来的每一个角色、每一次演出中我都能突破自我，成为更好的自己！我也会继续努力给观众带来更多精彩的作品。

这一年，无论风雨，还是喜乐都即将成为过去。2021年也许没有我们想的那么美好，但是也没有那么槽糕。人生就是这样，难免会有不顺，让你无法改变，又避无可避，也躲无可躲。现在，网络传播的太快，根据网络上的一丁点信息，就可以人肉到太多信息，甚至是很隐私的东西。每个人都有一颗八卦之心，在新闻中看到各种报道会打开看看这些流言蜚语，虽然不一定会发表言论，但那种强烈的好奇心会不断的驱使着去听听这些流言蜚语都说了些什么。

虽然我和他已经有一段很长的时间没有互动，但是我和他的关系依旧是网上的话题。近日很多圈内人都去观看《如梦之梦》这部话剧，引发了很多热议，他当然也逃不过上热搜的命运。有人说他不会去看话剧因为我和他的关系已经破裂，又有人说他只可以偷偷摸摸的去看话剧，因为不想被人拍到。其实他去不去看话剧跟你们有何干系？

说实话，外界真的太关注我和他两人的关系了。什么敌对关系，什么蹭热度，什么卖腐。。。。。。总之就是乱七八糟的。真的搞不明白，为什么要这样各种阴谋论的去揣测我和他之间的关系？好也罢坏也罢，关旁人什么事？

我没想过去争辩，也没想过去解释，因为我相信时间会抽丝剥茧，将事实呈现在大家面前。有时候越是着急解释，大家就越是愿意相信流言是真的。他和我一样，面对这些指点议论也没在意太多。反正公说公有理婆说婆有理对吧，有人说我和他的关系非常亲密，有人说我和他俩只是好朋友好知己，有人说是营销炒作，甚至有人说是死敌，彼此背后捅刀。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，每个人自己有自己的看法，想要改变其他人的想法是很难的。

我和他的关系如何，外界谁也不能下结论，因为你们认为的所有猜想都是自己猜测，所以不要妄下判断。你们不是当事人，所以也没有资格帮我和他发言。至于那些所谓的"证据"，不过是被大家过度解读罢了。

一路走来我们会遇见很多人，有的擦肩而过，有的只不过对视一眼，没留下任何印记，而有的人只是一望就深深地记在心里。人和人之间所有的遇见，看似一场缘分，其实冥冥之中自有定数。有缘的，你赶不走，无缘的，你求不来。人生，其实就是一场盛大的相遇。每一次潜意识的转身，每一个不经意的回眸，背后藏着深深的根机和因缘。

所以说，你会遇见谁，都是命中注定。

我和他是什么关系，是哪种感情，还有没有联系，有多少纠结拉扯将去向何处，外界真的不需要刻意去探个究竟，因为旁人不是我们俩，旁人只能猜测。也许我们很有可能会有一段很长的时间不能合作或同台，但这并不代表我们交恶了。不联系不代表关系差也不代表感情淡了，是因为忙碌的生活和肩上的责任让我们各自拼搏。

从默默无闻共同走上事业巅峰，其他人都不知道这之间的过程，只有我们两人才了解。我不会否认，他在我的心中最重要的人里是占有一席之地的，而且我相信，对他而言，我在他心中也一定是有着非同寻常的意义。我和他之间会是一个永恒美好的羁绊，像索隆和路飞，像海绵宝宝和派大星，这份羁绊里有炙热，有真情实感，有融进血液里的坚持和感激，也有那个夏天我们俩共同经历的最幸运的幸运。生命中能有这样一个人，我觉得是幸运的。

面对上天赐予的缘分，我们该学会感激并珍惜。不管以后的路，能一起走多久，走多远，这曾经拥有的美好时光，都应带着感恩的心去真诚对待。

"2021最想安利给身边的人是什么？"

"管住嘴，迈开腿。"

嘴是负责饮食和说话的人体器官，常言道，病从口入，祸从口出。管住嘴就有两层意义，即要在面对美食的诱惑方面能抗得住，做到有所节制。又要在很多是非面前不乱嚼舌根子，不随意传播闲言，不随意评判，不轻易发表意见和搬弄是非。管住嘴尤其需要管住说话的这一功能，吃不吃或者吃多吃少涉及的是个人的事。而语言所覆盖的就可能并非单独的个人问题，它甚至可以谈及国家乃至天下大事。

管住嘴其实是管住自己的心，心理怎么想，嘴就会怎样去做，决定吃进去或者说出来的是营养还是残渣。

生活中大多数的烦恼，都是因为我们说了不该说的话。所以，在与人相处的时候，不要去说那些涉及隐私的话、言不由衷的话、刻薄的话、无情无义的话、飞短流长的话。

三缄其口，三思而后言，虽然少了些痛快淋漓，却可以避免在人际关系中陷于被动。

迈开腿不只是简单的跑步或者跳跃之类的运动，深层次的道理就是，做人做事要积极热情主动，不要消极被动，不要懒散。你行动起来了，你的生命就会充满活力，你的人生就会充满希望。

生命在于运动的道理人人都懂，但很多人就是做不到，或者根本迈不开第一步。万事开头难，开个头，后面稍微坚持一下就自然而然了。

时间过的真的很快，2021年即将过去。

2021，是多灾多难的年份。正应了去年一些人在疫情之后的悲观预判：明年会更难。

今年各行各业的艰难，其实已在去年预料之中。

疫情，依然是新冠疫情，从"德尔塔"到"奥密克戎"，此起彼伏。

这一年，整个世界都在一波接一波的病毒变异中疲于奔命。一眼望不到尽头的焦虑和疲惫，是许多人这一年里的心曲。

生活，总是充满突如其来的改变，不时发生始料不及的逆转。

不论生活有多苦，都要感激那个拼命奋斗的自己。不论生活有多不幸，都要感激身边默默支持我们的人。

只要时间还在继续，生活还在发展，那我们就可以给自己一个希望：我们能够吃多少苦，就能拥有多少福气。

在新的一年里，愿我们都会成为更好的自己，在没有到达目的地之前就不要轻易放弃追逐的信念，从内心真正阳光自信起来。踢走2021年的辛酸、痛苦、烦恼.。。。。。踢走这一年的所有不快乐。敞开胸怀，拥抱美好的未来，愿幸福和快乐永相随，幸运之神快快降临。。。。。。祝福所有人！