Exercices respiratoires

« Tu t'avachis trop » fit remarquer Raphaël d'un ton vaguement réprobateur.

Hael fit la grimace.

« J'aimerais bien t'y voir » maugréa-t-elle, « il est pas confortable du tout, ton fauteuil. »

« Tu peux toujours prendre le lit si tu préfères… »

La grimace s'élargit.

« Oui, mais quand je m'allonge et que je ferme les yeux, j'ai comme qui dirait une fâcheuse tendance à ronfler, si tu vois ce que je veux dire. »

L'Archange agita les ailes avec indifférence.

« C'est comme tu voudras. Maintenant, relâche tes muscles et inspire. »

La jeune fille se fit molle comme une serpillière plongée dans l'eau savonneuse et souffla par la bouche.

« J'ai dit inspire… Inspire, voilà. Tu te concentres sur l'air quand il passe par tes narines… Tu te concentres sur l'air quand il passe par ta gorge… Par ta poitrine… Par ton ventre… Tu te concentres sur l'air que tu expires, par la bouche, comme ça… Et tu répètes, oui, voilà… Tu te concentres… »

Mentalement, le médecin songea qu'il aurait fait un tabac comme hypnotiseur : il n'y avait qu'à voir Hael assise en face de lui, le visage totalement inexpressif et aux trois quarts en train de faire la sieste. Il ne manquait que le pendule et le drôle de chapeau – Gabriel jurait mordicus qu'un grand illusionniste se devait d'arborer un chapeau lui donnant un air de pur demeuré.

« Et maintenant, tu vas reprendre le contact avec ton corps… Tu sens tes pieds… Tu sens tes cuisses… Tu sens tes mains sur les accoudoirs… Tu sens ton dos contre le dossier… Tu reprends le contact et tu rouvres les yeux… maintenant. »

Les paupières fines de l'adolescente s'écartèrent l'une de l'autre pour laisser apparaître deux prunelles bleues un tantinet vitreuses.

« Alors ? Tes impressions ? »

« Dodo » marmonna Hael, sans faire aucun effort pour cacher qu'elle se trouvait dans le cirage.

Raphaël eut un sourire.

« Oui, ça fait toujours cet effet-là, après une séance. Tu vois qu'il est pas si inconfortable que ça, mon fauteuil. »

La jeune fille eut un bâillement léonin qui lui prit une bonne quinzaine de minutes.

« Poitrine qui serre » grogna-t-elle en plissant le front.

« Hm mh. Tu as un peu tendance à respirer avec le ventre, tu vois. Ne t'inquiète pas, des tas de gens ne respirent pas tout du long. »

« Faut travailler dessus » marmonna la donzelle.

« Si tu veux. Et ton stress, tu le sens encore ? »

« Nan » répondit la petite brune. « Je me sens… shootée. »

Le médecin lui adressa un regard vaguement perturbé – comment tu sais quel effet ça fait, un shoot ? – avant de se reprendre.

« Et bien, la prochaine fois que tu stresses, tu sauras quoi faire. Le contrôle de la respiration, ça marche du tonnerre contre la nervosité. »

« Je veux bien te croire » souffla Hael.

Sur ces mots, elle se remit à bâiller.

Il semble que je sois officiellement devenue une « vieille » puisqu'aujourd'hui, c'est mon vingtième anniversaire ! Merci à tous et à toutes de me lire, ça me fait un splendide cadeau :)